Mural do Orgulho
Deixe aqui sua experiência de como foi viver 21 dias juntinhos com a Nutri se divertindo em um Jogo sobre a sua saúde!
Grupo Você mais Leve
#sabotandoquemmesabota
ANA MARIA NUNES MARQUES
Estes 21 dias foram dias de muito aprendizado, cooperação e motivação. "Conviver" virtualmente com pessoas diferentes foi importante para perceber que todos nós vivenciamos desafios semelhantes e que devemos enfrentá-los com foco para atingirmos nossos objetivos, uma vez que só depende de nós mesmos alcançá-los.
Foi importante perceber que a busca por hábitos de vida saudáveis e a consequente perda de peso envolve fatores como auto-estima, qualidade do sono, relacionamento interpessoal, resiliência, entre outros e que devemos buscar um equilibrio destes fatores para vivermos melhor.
Sentirei saudades!!!!
Fernanda Quadros
Gente, foi bom demais! Queria ter interagido mais, porém eu sou mestranda em fase de escrita... Um sufoco!
O grupo para mim é uma fonte de motivação, uma oportunidade de sabe que não estou sozinha nessa briga com a balança.
Nanda, você é especial. Sempre gentil e ao mesmo tempo firme no propósito de promover mudanças reais. Enxerga a comida e o ato de comer como uma pratica social e isso faz toda diferença na condução.
Comecei com 78kg, termino com 77, 300kg. E vestindo uma calça que não visto a uns dois anos.
Um beijo e um abraço apertado em todos vocês
Margarete Rosa Guimarães
Só tenho a agradecer vcs companheiro e companheira de batalha. Falo assim , porque tenho certeza que todos aqui procuram uma qualidade de vida junto com uma satisfação em comer bem e de forma prazerosa.
Pois bem! Chegamos a reta final de um grande aprendizado, que com certeza vamos levar para o resto das nossas vidas. É sabermos que não foi só o aprendizado que foi importante, mas sim podermos dividir as nossas dificuldades e sempre um incentivado ao outro. Infelizmente não pude realizar todas as tarefas . Mas as que fiz , foram com muita satisfação. Comecei com 76 kg e hoje estou com 74 kg . Diminuir um pouco nas medidas também, e com certeza me sentindo mais leve.
Obrigada Nanda! Tenho certeza que vc enriqueceu o conteúdo de cada um de nós.
Bjs! Para todos vcs ! E já ansiosa para conhecê-las pessoalmente.
Lorenilson Cabral
Qto ao grupo Você mais leve 2:
Foi o empurrão q eu precisava para encarar a alimentação e a reeducação alimentar de forma mais tranquila, e não como aquelas dietas "loucas" que a gente considera incapaz de realizar.
Nesses 21 dias aprendemos que o cuidado com o que comemos não é algo apenas no momento em que estamos diante do prato, mas no momento em q nos organizamos e decidimos o que comprar, bem como, nos momentos em que estamos em situações cuja saída parece ser sempre a comida; como por exemplo, situações de stress, ansiedade, insônia. E diga-se de passagem que o grupo nos permitiu identificar essas carências.
O fato de ter tarefas diárias torna o grupo uma verdadeira diversão, pois assim, compartilhamos experiências e conhecemos os demais colegas.
Agora é continuar mantendo o foco.
Gratidão por essa experiência incrível.
Fernanda você é um ser iluminado...Nos incentivou o tempo todo e tirou muitas dúvidas. Deus abênçõe.
Ibeani
Quero agradecer a vocês pela companhia mesmo sendo virtual nesses 21 dias.
Resumo estes 21 dias como MOTIVAÇÃO.
Com uma rotina corrida que eu levo precisava dessa motivação diária para continuar a buscar ter uma vida mais saudável.
Os desafios foram maravilhosos por que despertou força de vontade em cumprir todos, e a sensação maravilhosa de poder realizar e compartilhar.
Meus colegas de trabalho torcendo, querendo saber qual o desafio daquele dia, meu esposo sempre me insentivando,e pra minha surpresa começou a fazer caminhada todos os dias comigo.
Obrigada Fernanda por me proporcionar uma nova oportunidade de fazer novas descobertas, reflexões e pensar na alimentação de outra pespectiva.
Hoje é fato estou mais leve!
Comecei com 61,20 kl e hoje estou com 60kl, perdi medidas e consegui entra numa roupa que não entrava já a um ano.
Estou feliz com a alto estima poderosa!
Continuarei firme e forme... Ainda falta eliminar 2 kilos.
Um abraço e até amanhã no nosso encontro 😘
Renata Gusmão
Anciosa para conhecer essa turma q me deu motivação, juntamente com a Nutri, para retornar as minhas rotinas q as vezes agente esquece: tomar água, exercícios e principalmente ALIMENTAÇÃO!!
Nanda Gratidao!
Comecei com 63.3 e hoje estou com 62!
Sinara Amaral
Só tenho a agradecer!!! Maravilhoso eliminar 3,200kg brincando e poder entender que o controle da minha alimentação/atividade física é meu.
Lorena
Gratidão é a palavra.Pude perceber qual é o meu vilão...Foi um jogo uma competição... mas nessa competição tivemos a oportunidade se ajudar e ser ajudado.
Laurinda
Foram dias intensos de renúncia e dedicação... Mas foram também, dias de crescimento e aprendizagem. Agradeço a Nutri... Fernanda e todos do Grupo pela força! Valeu pessoal... Quero continuar #sabotandoquemmesabota
Maryanne Menezes
Iniciei o jogo bem animada e empolgada, ao longo do jogo quando foram dadas as missões em grupo estava tudo beleza, quando vieram os chefões eu senti uma vontade enorme de desistir por achar que não ia conseguir concluir as missões e achar que não era pra mim. Estava errada!!! Com o grupo e com a nutri, eu pude oerceber o quanto sou forte e consigo sabotar quem me sabota. Pude superar meus limites e me orgulhar de mim mesma. Antes não passava um dia sem comer doce, consegui ficar 9 dias livre dele, achei que não conseguiria me alimentar sem sucos ou refrigerantes do lado, e percebi que nem senti falta dele , ir para a academia malhar, fazer caminhada era um terror, mas eu venci, não digo os 15 dias, pois vacilei na primeira semana, mas eu me superei em muitos aspectos, principalmente na organização da minha semana com minhas refeições em casa!! Me superei e estou muito feliz com esse desenvolvimento junto ao grupo e a nutri, já quero mais!!!!!
